Составь советы для выработки правильной осанки.Естествознание 2 класс.

сюда может входить каждодневные тренировки

также верная походка и правильное сидение

также если ребенок обучается в школе он обязан носить портфель на два плеча

1. Придя с работы, обязательно найди время прилечь на 15 минут, расслабив все мускулы. А не набрасывайся сходу на семейные дела.

2. Плавай желая бы 1-2 раза в неделю, чтоб держать мускулы и сосуды в тонусе.

3. Не сутулься! Еще Конфуций говорил: Кто горбится, тот словно стыдится самого себя. Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мышцы поясницы.

4. Всегда задавай мышцам работу.

5. Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.

6. Нагибаясь за упавшим предметом, приседай на корточки.