Меры профилактики гриппа на личном уровне

Грипп принадлежит к той категории вирусов, что передаются по воздуху, потому профилактические меры - это капля в море, если у вас отсутствует стойкий иммунитет. Но всё же некие советы помогут для вас минимизировать шанс словить инфекцию. Во-первых, следите за своей гигиеной. Во-вторых, витамин С - главная вещь. Поглядите, в каких продуктах он находится и употребляйте их. В-третьих, для вас необходимо уменьшить контакты теснее с заражёнными людьми, а во время эпидемии носить маску, находясь на улице.