Правильное кормление ребенка.помогите поже

Обязательно должны присутствовать: белки, жиры, углеводы и жидкость.
норма кормления на денек:
Творожная запеканка с изюмом либо шоколадным соусом. Каша овсяная либо молочная, на усмотрение. Яичница, омлет, с мясом, зеленым горшком или овощами. Сырники творожные. Каша гречневая молочная с овощами. Обед ребенок почаще получает в школе. Он обязан состоять из супа, второго блюда (гарнир с мясом либо рыбой), на третье может быть напиток с печеньем, йогурт и т. д. На полдник ребенку можно дать фрукт, творожок, овощной салат. На ужин можно приготовить: Мясные котлеты с овощами; Творожная запеканка с яблоками; Омлет с макаронами; Каша с сухофруктами; Вареники с вареньем либо ягодами и плодами; Рыба

Быть рыбу, мясо, яичка.