Составьте несколько советов для приятелей на тему "Как повысить самооценку тем

Выучитесь принимать комплименты

Люди с низкой самооценкой остро нуждаются в комплиментах, но в то же время не могут верно на их реагировать.

Перестаньте осуждать себя, будьте мягче

Если вы постоянно осуждаете себя, самооценка становится ещё ниже. Чтобы возвращать чувство собственного достоинства, нужно заменить критику на сочувствие к самому для себя. Каждый раз, когда вы сердиты собой, спросите себя, что бы вы сказали в таковой ситуации превосходнейшему другу. Как верховодило, к своим друзьям мы больше проникаемся сочувствием, чем к для себя. Но если вы выучитесь подбадривать себя в непростых обстоятельствах, то можете избежать понижения самооценки из-за критичного настроя.

Обусловьте свои области компетенции и развивайте их

Самооценка основывается на реальных достижениях в тех сферах жизни, которые главны для вас. Если вы гордитесь собой, когда приготовили восхитительный ужин, почаще приглашайте гостей и потчуйте их чем-нибудь вкусным. Если вы хорошо бегаете, подайте заявку на участие в спортивном соревновании и готовьтесь к нему. Обусловьте, в каких областях вы компетентны, и отыскивайте способности выделить это.