я составила список собственных потребностей за прошедшую неделю, распределила обозначенные потребности

Начни с того,каким нуждам ты больше всего уделяешь внимание и какие для тебя больше важны:в плане физиологических,соц или культурных.Растолкуй почему именно эти потрбности тебя интересуют либо почему ты им поддаешься,т.е. за счет чего они происходят в твоей жизни.Вывод может содержаться информацию о необходимых для тебя нуждах,без которых возможна ты не стала бы той личностью,какой ты представляешься сейчас(на это стоит акцентировать внимание,если ты не можешь жить без общения,т.е проявление соц и популярных потребностей,которые отличают тебя от других).И ,конечно,указать на то,как они воздействовали на тебя.