як життв навички сприятлив для здоров039;я

Життв навички, що сприяють фзичному здоров'ю:

навички рацонального харчування - додержання режиму харчування, разумння складати харчовий рацон;

навички рухово активност - виконання ранково зарядки регулярн заняття фзкультурою, спортом, фзичною працею;

сантарно-ггнчн навички - разумння доглядати за шкрою, зубами, волоссям тощо;

разумння чергувати режим прац та вдпочинку.

Життв навички, що сприяють соцальному здоров'ю:

навички ефективного сплкування - разумння слухати, чтко висловлювати сво думки, адекватно реагувати на критику;

навички спвпереживання - разумння рахуватися з почуттями нших людей, виявляти допомогу пдтримку;

навички розв'язання конфлктв за допомогою конструктивних переговорв;

навички поведнки в умовах тиску, погроз, дискримнац - разумння вдстоювати свою позицю, вдмовлятися вд небажаних пропозицй, зокрема пов'язаних з залученням до курння, вживання апкоголю, наркотичних речовин.