доклад по теме распорядок денька

Для правильного развития организма и предостережения болезней большое значение имеет режим денька школьника.Трудно да и невозможно дать схему распорядка денька , применимого для каждой воспитанницы. Это зависит от многих обстоятельств: от критерий в школе и дома, от способности родителей, занятых на работе. Но используя общие советы, вы можете сами составить режим дня малыша, брав за внимание ваши и малыша возможности.В базе правильно организованного режима денька ребенка лежит определенный ритм, требовательное чередование отдельных видов занятий. При исполненьи в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных частей режима денька в центральной сердитой системе создаются определенные "привычки", которые упрощают переход от 1-го вида деятельности к другому . Поэтому нужно требовательно придерживаться определенного медли подъема и отхода ко сну, изготовления домашних заданий, приемов еды, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому главному положению должны быть подчинены все элементы режима.При составлении режима денька для малыша необходимо учесть последующие нюансы: 
1. Обязательное чередование труда и отдыха. 
2. Постоянный прием еды. 
3. Сон определенной длительности, с четким временем подъема и отхода ко сну. 
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур. 
5. Определенное время для изготовления семейных заданий, с обязательными 10-15 минутными перерывами на отдых.. 
6. Определенную продолжительность отдыха с наибольшим пребыванием на открытом воздухе.С утра непременно надо уделить 10-15 минут зарядке. Гимнастические упражнения следует проводить в превосходно проветренной комнате, в теплое время года при открытом окне или на свежайшем воздухе. Заниматься, по возможности лучше в трусиках и тапочках, чтобы организм сразу получал воздушную ванну. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, облагораживают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.После гимнастики проводятся водные и гигиенические процедуры в виде обтираний либо обливаний. Как следует, утренний туалет, кроме гигиенического значения, имеет и закаливающее деянье, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Весь утренний туалет обязан занимать не более 30 минут. Утренняя гимнастика с следующими аква процедурами приготовляет организм школьника к трудовому деньку.После занятий в школе не непременно сходу приступать к исполненью домашнего задания - пусть "голова отдохнет" от усваивания информации. И вообщем, надобно попытаться, чтоб девченка в течение дня имела 1 - 2 часа свободного медли для прогулок, игр и присутствия на свежайшем воздухе.На изготовление семейных уроков в режиме денька школьников младших классов нужно отвести 1 1/22 часа, средних классов 23 часа, старших классов 34 часа.
Если же изготовление домашних заданий затягивается, то учебный материал плохо усваивается, детям приходится многократно перечитывать одно и то же, чтобы осознать смысл, в письменных работах они делают много ошибок.Свободное время обязано быть и перед сном. Не рекомендуется исполнять домашние занятия допоздна и сразу же ложиться спать, т.к. сон ребенка может быть неглубоким, прерывистым, не восстанавливающим силы.