Помогите пожалуйста сделать практикум.Безотлагательно!!!

Витамин А содержится во многих продуктах, например: картофель, морковь, мясо, рыба (и т.д.). Витамин Е в главном содержится в орешках: миндаль, фисташки, семечки, кедровые орехи (и петрушка там ещё) и т.д. Витамин С содержится в основном во плодах и овощах: цитрусовые, облепиха, шиповник, смородина, петрушка (и т.д.).
Внедрить просто: мясо употребляем и так, орешки можно приобретать еженедельно специально по 200 гр к примеру, делать салаты из овощей, прибавлять петрушку туда. В общем-то делать миксы.
Витамин А: оказывает влияние на рост и разивитие клеток, костей; улучшение состояние зубов, дёсен.
Витамин Е: улучшение циркуляции крови (улучшение состояния человека): обычная регенерация тканей; обычная свёртываемость крови; улучшение обогащения крови кислородом (тоже состояние улучшается).
Витамин С: увеличение иммунитета; нормальная свёртываемость крови.
Придумать истории как для тебя после употребеления овощей и плодов лучше стало не сложно)