Составить памятку как защититься от гриппа. Надо срочноЗаранее спасибо

прием антивирусных препаратов,

прием иммуномодулирующих препаратов,

вакцинация,

ношение масок,

диета,

закаливание и укрепление организма

гигиена,

избегание мест скопления людей во время эпидемий.

Нередко мойте руки с мылом. Гигиена рук - это главная мера профилактики распространения гриппа. Мытье рук с мылом устраняет и истребляет бактерии. Если нет способности промыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками, спреями.

Опасайтесь недалёкого контакта с больными людьми. Вирус просто передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), потому нужно соблюдать расстояние не наименее 1 метра от больных.

Здоровый образ жизни увеличивает сопротивляемость организма к заразным заболеваниям. Соблюдайте здоровый режим, включая настоящий сон, физическую активность. Употребляйте пищевые продукты, богатые белками, минеральными веществами, фитонцидами (лук, чеснок), витаминами, в том числе витамином С (черная смородина, лимон, шиповник, цитрусовые и др.).