Для чего нам необходимо закаливание?Помогите пж большой ответ для презентации

Каждый здравомыслящий человек желает иметь крепкое здоровье, то есть, просто говоря, не болеть. Но для этого нужно, чтоб его организм мог удачно противостоять различным инфекциям. Другими словами, чтобы у него был хороший иммунитет, то есть способность организма нейтрализовать болезнетворные бактерии и вирусы, попадающие извне.

Обычно организм удачно совладевает с этой ролью, тем более, что в него часто попадают болезнетворные микроорганизмы (с воздухом, водой, едой, из-за прикосновения к разным предметам), и он волей-неволей принуждён находиться в тонусе. Но, если нагрузка снаружи резко превысила привычную, к примеру, в том случае, когда человек сильно переохладился, иммунитет может не совладать со свой задачей. В итоге вредные бактерии и вирусы начнут быстро плодиться в организме, со всеми вытекающими последствиями. Конкретно потому каждому человеку очень главно так натренировать свой организм, чтоб он был способен адаптироваться к резким колебаниям окружающей температуры. А это и есть закаливание.

Очевидно, заниматься закаливанием необходимо с разумом, в неприятном случае вместо пользы выйдет один вред. Основное управляло постепенность и непрерывность. К образцу, сходу же, без подготовки, нырять в ледяную воду, вослед за моржами, - мягко разговаривая, очень глупый поступок. Надобно начинать с обтирания тела прохладной губкой, позже перейти к контрастному душу. Длительность процедур надобно равномерно наращивать, а температуру воды, соответственно, настолько же равномерно снижать. И лишь после этого, через довольно продолжительное время, можно перейти к обливанию холодной (а потом и холодной) водой. Заниматься же моржеванием (если есть такое желание) следует только после того, как организм привыкнет к регулярным обливаниям.

Следует помнить, что существует целый ряд хворей, при которых закаливающие процедуры противопоказаны. Потому, чтоб не причинить ущерба здоровью, не помешает поначалу обратиться за консультацией к квалифицированному врачу и пройти обследование. Также следует воздержаться от начала закаливания, если человек ощущает недомогание или не так давно перенес томную, изнурительную хворь. Лучше поначалу дождаться стойкого улучшения здоровья, а уж позже начать обтирания и прием контрастного душа.

Закаливание необходимо для здоровья что бы наш организм привыкал к низким температурам сопротивлялся различным бактериям закаливание это главный процес в жизни человека