Извещенье по теме" Управляла использования персональным компом

Сидите прямо.

Для вас обязано быть комфортно. Но это не значит, что надобно подгибать ноги под себя либо класть ногу на ногу, сутулиться. Этого делать НЕЛЬЗЯ!

Верхняя часть монитора обязана быть размещена на уровне глаз или чуток ниже, а нижняя чуток поближе к Для вас.

Расстояние меж монитором и глазами должно быть 45-75 см.

Освещение обязано падать так же как и при писании с левой стороны, свет не должен быть очень ясным или мерклым.

Не запамятовывайте подмигивать, при моргании глаз омывается слёзной жидкостью и не пересыхает, а пересыхание глаза вредит зрению.

Временами нужна зарядка для глаз, которую можно делать и на работе, и дома.

Каждый час работы за компом делайте перерыв на 15-20 минут.

Сможете покупать специальные очки для работы за ПК , их можно отыскать в каждой оптике.

Если Вы утомились, началось чувство сонливости либо тяжести в очах, Вы не должны продолжать работу!

Для малышей до 9 лет лучше всего вообще не посиживать за компом либо всего максимум 10 минут, ветше 9 лет можно работать до 15-20 минут, а старшеклассникам 30-40 минут с перерывами.

Непременно каждый денек надобно проветривать комнату, вытирать пыль, влажная уборка только на выгоду пойдёт.