сочинение на тему поход как форма злорового вида жизни,управляла безопасного поведения

Перед выходом проводник проведёт инструктаж о поведении в походе, вы распишетесь в ведомости и будете исполнять последующие верховодила:

Не делиться!

Это самое основное правило. До этого чем отлучаться куда-либо или идти иным маршрутом, поставьте в известность инструктора. И только если он разрешит, можно идти. Это нужно, чтоб знать, где вас искать.

Инструктора не обгонять. Первым идёт инструктор, его возможно опередить только немножко, чтобы вы могли его слышать.

Слушаться инструктора.

Если инструктор о чем-то просит, это необходимо исполнять. Вы сможете спрашивать, зачем конкретно так но исполняйте, а не спорьте.

Не мусорить.

По пути никакого мусора не оставлять даже обёрток от конфет. Весь мусор свой и чужой мы будем стараться сжигать на стоянках. Что не горит придётся нести с собой до организованного мусорника. Это обычно населённый пункт в конце похода. Потому не берите с собой то, что станет мусором и не сумеет сгореть.

Под струёй источника нельзя мыть посуду, вычищать зубы, умываться, стирать и др. Наберите воду и отойдите в сторонку подальше. По другому под источником появляется досадная помойная лужа.

Не молчать и не геройствовать.

Если для вас тяжело, что-то болит, непременно скажите об этом инструктору. Он в любом случае для вас поможет. К примеру, отрегулирует либо разгрузит ранец, сделает не плановый привал, изменит темп ходьбы. Если натирает обувь не ожидайте до волдырей. Как только увидели покраснение, сходу заклеивайте проблемное место пластырем на тканевой основе, без прокладок из бинта или ваты. Осмотрите ноги, и заклейте также все покрасневшие места они всё одинаково начнут натирать позднее. Если собственного пластыря нет не стыдитесь и требуйте у инструктора.

Идти без одышки.

Возникновение одышки значит, что вы очень быстро идёте. Даже если кажется, что вы стоите на месте, всё одинаково нужно идти ещё медлительнее. Неподражаемо на подъёмах. Так в итоге будет прытче и безопаснее для всего организма. Дышать только носом, полной грудью. Если тяжело, то не собеседовать.

Все собственные потребности решайте на привалах. Санитарные, переодевание, регулировка рюкзаков, и т.д.

Туристы должны:

Заботливо относиться к природе и памятникам истории и культуры.

Быть обоюдно приветливыми и доброжелательными по отношению друг к другу.

Вести себя вежливо по отношению к местным обитателям, уважать их традиции.

Заблаговременно обеспечить себя необходимыми специфичными медикаментами, предупредить инструктора о собственном заболевании.

В случае всех происшествий, претензий, безотлагательно сообщить инструктору.

Воспрещается:

Участвовать в походе при наличии медицинских противопоказаний для такового вида активности.

Пробовать безызвестные ягоды, грибы.

Нюхать и собирать безызвестные цветочки.

Срывать, разбивать, топтать любые живы растения.

Купаться и плавать в всех водоемах без разрешения инструктора.

В случае невыполнения путешественником требований инструктора или нарушения вышеприведённых Верховодил поведения в походе с инструктора снимается ответственность за жизнь и здоровье такового туриста. Также в этом случае инструктор имеет право снять путешественника с маршрута без возврата стоимости похода.

что надобно напиши.