доклад на тему Здоровый образ жизни и его значение для гармонического

Ответ:Это либо нет?

Объяснение:

Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с наружной средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.

Основным признаком здоровья является высочайшая приспособляемость организма к изменяющимся условиям наружней среды. Здоровый организм способен переносить огромные психологические и физические нагрузки, значительные колебания причин наружной среды и вывести его из равновесия очень трудно. У на физическом уровне тренированных людей компенсаторные (защитно-приспособительные) реакции развиты особенно хорошо. Но компенсаторные способности организма не безграничны, рано либо поздно они могут истощиться, и тогда появляется хворь.

Здоровье, если оно дано нам вначале, необходимо еще уметь сохранить. А уж если есть какие-то отличия в здоровье, то их нужно попытаться уничтожать. А достичь этого можно только методом ведения здорового вида жизни. Существует много образцов, когда люди с отклонениями в здоровье по предписанию лекарей начинали заниматься физической культурой и спортом, не только поправляли здоровье, но и добивались больших спортивных результатов.

Но в жизни наблюдается иная картина, когда люди (а их много), имеющие отличное здоровье, денек ото денька гробят его, не задумываясь о последствиях.

На современном шаге, в условиях высококачественного преобразования всех сторон жизни нашего сообщества вырастают требования к физической подготовленности юных специалистов, нужной для успешной трудовой деятельности.

Здоровый образ жизни, являясь наиглавнейшим составным элементом культуры, помогает формированию здоровья грядущего профессионала.

Под здоровым образом жизни понимаются такие формы и методы ежедневной жизнедеятельности, которые подходят гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные способности организма, способствуют удачному восстановлению, поддержанию и развитию его запасных возможностей, полноценному исполненью персоною социально проф функций. Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья, увеличение работоспособности студентов, продление их творческого долголетия. Он содержит в для себя последующие главные элементы : личную гигиену, отказ от вредных повадок, закаливание и оптимальный двигательный режим.

Лучший двигательный режим является главным элементом здорового образа жизни студента и включает в себя занятия физической культурой и спортом и активный отдых.

Занятия физической культурой и спортом в разных формах еще недостаточно внедряются в ежедневный быт студентов.

Отношение студентов к физической культуре и спорту является одной из животрепещущих заморочек учебно-воспитательного процесса, последующего развития и расширения массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы в высшей школе. Критерием физкультурно-спортивной деятельности является физкультурно-спортивная активность.

Ее можно осматривать как меру и характер роли конкретно в упражнениях физическими упражнениями и как активность в организаторской, пропагандистской, инструкторско-педагогической, судейской и иных видах деятельности.

Самоконтроль (саморегуляция и самооценка) студента имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать управляла собственной и коллективной гигиены, мудрого распорядка денька, режима учебы, труда, быта и отдыха. На основе получаемых результатов самоконтроля можно расценивать реакцию собственного организма на физическую нагрузку, дозировать ее.

Исследования и практический опыт показали, что роль активного отдыха значительно повышается. Активный отдых содействует возобновлению двигательной функции, сердечно - сосудистой и иных систем. Также благодаря активному отдыху возрастают творческая активность и трудовое долголетие.