1. Что такое здоровый образ жизни и его составляющие?2. Что в

Ответ:

1.Здоровый образ жизни это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему как физическое, так и искреннее и соц благополучие в реальной окружающей среде.

Составляющие ЗОЖ:

-Режим денька и здоровье человека

-Разумное кормление

-Двигательная активность и закаливание

-Отказ от вредных повадок.

2. Режим это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, кормленье, отдых и сон.

3. Включает в себя сумму всех движений, исполняемых человеком в процессе жизнедеятельности.

Главные физические свойства:  

- выносливость

- быстрота

- ловкость

- сила

-упругость

4.Закаливание это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда причин окружающей среды (к примеру, низкой либо высочайшей температуры) путем систематического воздействия на организм этих причин.

-внедрение свежайшего прохладного воздуха (в теплое время года длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном.)

- ходить по полу с босыми ногами

-ходьба на лыжах, бег на коньках, медлительный закаливающий бег в облегченной одежке ву холодное время года

-утренняя гимнастика на открытом воздухе

-обтирание либо обливание водой

-купание в открытых водоемах

-солнечное облучение