Помогите!Сочинение по ОБЖ на тему Здоровое кормление

Ответ: Это все что я выдумала.

Изъясненье: Чтоб сберегать собственный  желудок надобно есть здоровую еду. Есть надобно за завтраком, за обедом, за полдником и за ужином. Четыре раза в денек. Есть надобно курицу, мясо, рыбу, на завтрак можно есть бутерброды. Но завтрак обязан быть полным. На ужин можно опьянеть либо съесть легкую пищу чтоб не набивать живот когда ты пойдешь дремать.

Ответ: Здоровое питание это питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека и содействует укреплению здоровья и уменьшает риск различных болезней. Здоровое кормленье это путь к похудению, если характеристики вашей фигуры не дотягивают до 90-60-90. Это образ жизни, который нужно соблюдать не от случая к случаю, а на протяжении жизни.

1. Еда должна быть свежайшей.
2. Правильное кормление обязано быть разнообразным и сбалансированным.
3. В меню правильного питания обязаны находиться сырые овощи и плоды.
4. Сезонность питания.
5. Не пейте воду во время пищи и после.
6. Кормление обязано быть дробным.
7. Ешьте не  позже, чем за три -  четыре часа до сна.
8. Откажитесь от употребления несезонных товаров.
9. Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой.
10. Ограничьте употребление специй, соли и разных приправ.
11. Что дотрагивается алкоголя, то о его вреде понимают все.
12. Никогда не ешьте на ходу и постарайтесь не объедаться!
13. Ограничьте в  рационе жирную еду.
14. Ограничьте употребление сладостей и мучных продуктов.
15. Хорошо пережёвывайте еду.
16. И, окончательно же, будьте с наслаждением!