Творческое задание: приготовить сообщение по теме "Значение белков, жиров и углеводов

Ответ: Кормление это база нашей жизни. Конкретно из еды мы повседневно получаем самые разнообразные и нужные нам вещества. Кормление обеспечивает развитие человека, процессы роста, физическую и интеллектуальную активность, настроение, и, в окончательном счете, качество всей нашей жизни. Для обеспечения внутреннего баланса организма в нашем распоряжении есть три компонента: белки, жиры и углеводы.

Суточная потребность человека в этих компонентах может различаться в зависимости от многих причин, к примеру пол, вес, возраст, уровень физической активности и др.

Разъяснение:

Белки.

Белки представляют собой важнейшую сочиняющую часть еды. Это собственного рода строительный материал, обеспечивающий творение и размен клеток и тканей организма, размена веществ.

При недостаточности белков в пище возникает повышенная восприимчивость организма к заразным болезням, также может нарушаться деятельность сердитой системы, печени и иных органов.

Физиологическая потребность в белке для взрослого народонаселения - от 65 до 117 г/день для парней и от 58 до 87 г/день для дам.

Жиры.

Жиры это ещё одна главная сочиняющая нашего кормления. Жиры это источник энергии. Они присваивают блюдам высочайшие вкусовые свойства, тем самым способствуют возбуждению аппетита.

Физиологическая потребность в жирах - от 70 до 154 г/день для парней и от 60 до 102 г/день для дам.

Углеводы

Великую часть энергии, которая нужна для обычной жизнедеятельности организма организм человека получает с углеводами.

Углеводы делятся на два главных класса: простые и сложные. Обыкновенные состоят из моносахаридов и олигосахаридов, трудные из полисахаридов и пищевых волокон.

Физиологическая потребность в усвояемых углеводах для взрослого человека сочиняет 50 - 60% от энергетической суточной потребности (от 257 до 586 г/сутки).

Заключение

Белки, жиры, углеводы играют очень важную роль, потому нельзя обеспечить настоящее существование и развитие организма без достаточного поступления питательных веществ, так как каждое из их выполняет свою функцию.

Тем, как правильно мы будем насыщаться, обосновано состояние нашего здоровья, долголетие, счастливая жизнь.