Во сколько лучше лечь спать и пробудиться в школьные деньки чтоб

Смотря сколько для тебя лет
если для тебя там 7-11 то лудчше лечь в 8-10
если в 12-18 лудчше в 9 потомучто переходный возраст, надобно высыпаться. даже если ходишь во которую смену, все одинаково надобно пораньше ложиться, иначе посещает болит голова, ни т.д.

Много раз проверял на себе, если улечся дремать в период с 20 до 23 то на последующее утро просыпаешься очень тяжело, не высыпаешься в любом случае. а если ложится в 1-3 ночи то просыпаешься легче, но взамен хворает голова,и заторможена реакция на деянья.