1. Что следует понимать под стрессом ?2. Сформулируйте определение адаптационного синдрома

1. Стресс это ответная реакция организма человека на перенапряжение, нехорошие эмоции либо просто на монотонную суету. Во время стресса организм человека производит гормон адреналин, который принуждает отыскивать выход. Стресс в маленьких количествах нужен всем, так как он принуждает размышлять, разыскивать выход из трудности, без стресса вообщем жизнь была бы скучноватой. Но с иной стороны, если стрессов становится очень много, организм ослабевает, теряет силы и способность решать трудности. 2. Ощий адаптационный синдром, совокупность общих защитных реакций, возникающих в организме животных и человека при деянии веских по силе и длительности наружных и внутренних раздражителей. Существует 3 стадии развития этого синдрома: стадия волнения, стадия противодействия, стадия истощения
3.Побольше находиться на свежайшем воздухе,употреблять продукты содержащие витамины,а также те,которые поднимают вам настроение,к примеру шоколад.Хорошо дерутся со стрессом эфирные масла,занятия спортом и просто дружественная беседа.