закаливание в бани противопокозания помогите пж

Раскаянью, пользующиеся российской баней малюсенько числятся с имеющимися противопоказаниями к ней. Не рекомендуется, к примеру, воспользоваться ею при продолжительных острых лихорадочных состояниях, наклонностях к кровотечениям, при острых болезнях глаз и ушей, при пороках сердца, артериосклерозе, значительных гипертониях и туберкулезе легких, а также слабеньким и истощенным. Неподражаемо осмотрительно надобно пользоваться российской баней детям и старым. Российская баня употребляется спортсменами как прекрасное мероприятие по улучшению функции опорно-двигательного аппарата в период тренировки либо состязания. С этой целью спортсменам после мытья в бане и энергичного парения мышц, суставов, вязок рекомендуется сделать самомассаж либо принять массаж в сочетании с пассивными и интенсивно-пассивными движениями. Такое всеохватывающее воздействие на суставы содействует развитию большей подвижности и гибкости в связочном аппарате. Российская баня не является безразличным средством для склеротиков, и ею следует воспользоваться с осмотрительностью. Под воздействием температурного раздражения значительные массы крови устремляются из периферических сосудов кожи к внутренним органам, вызывая и них гиперемию, повышение давления. Время от времени, неподражаемо в сосудах мозга склеротиков, при таком состоянии происходят разрывы и кровоизлияния. Очень часто гиперемия мозга проявляется в виде головокружения, головных недомогай, чувства тяжести в голове. Потому людям старшего возраста прежде чем начать париться, следует смочить личико и голову прохладной водой либо покрыть голову тряпкой, смоченной в прохладной воде. Спортсменам помоложе можно попариться,обмыть тело, а потом смочить голову либо промыть ее. После потения в парильне и общего обмывания тела тепловатой водой рекомендуется дать на голову короткий прохладный душ либо ополоснуть голову под краном.