конспект стресс и его влияние на человека

Понятие стресса появилось в 1954 году благодаря Гансу Селье. Он показал, что в связи с активностью гормональной системы, при травмах и горе, во время секса и радости, в жаре и на холоде и т.п., в кожуре надпочечников выделяются гормоны помогающие человеку приспособиться к изменениям среды. Стресс протекает в три стадии. 1-ая и вторая соответственно тревога и адаптация вполне нормальны, и скорее полезны, чем вредны. Но если изменения окружающей среды происходят слишком нередко, а сотрудникам кабинетов больших и средних компаний это знакомо, то наступает третья стадия стресса истощение. Истощение это прямой путь к болезням психосоматическим болезням.

Стресс  обычное и часто встречающееся явление. Малозначительные стрессы неминуемы и безобидны. Однако существуют ситуации и характеристики работы, которые негативно воздействуют на людей. Чрезмерный стресс может оказаться в высшей ступени разрушительным для человека.

Стрессор  это стимул, который может запустить в действие реакцию борьбы либо бегства. Стрессоры, к которым человеческий организм приспособился в итоге эволюции, это разные причины, грозящие безопасности.

Реакция борьбы или бегства (т.е. природная реакция на стрессор) время от времени именуется стресс-реакцией (или стрессовой реактивностью). Эта реакция содержится в увеличении мышечного напряжения, учащении сердцебиения, повышении артериального давления и нервного возбуждения, уменьшении слюноотделения, увеличении содержания натрия, усилении потоотделения, увеличении содержания глюкозы в сыворотке крови, увеличении секреции соляной кислоты в желудке, изменении волновой активности мозга и нередких позывов к мочеиспусканию. Такая реакция готовит нас к прытким деяниям. При этом наш организм вырабатывает вещества, которые в дальнейшем не используются. Потом это сказывается на нашем здоровье.

Создатель теории стресса канадский психолог Г. Селье определяет его как совокупа стереотипных, филогенетически запрограммированных неспецифических реакций организма, первично подготавливающих к физической активности, т.е. к противодействию, борьбе либо бегству. Это, в свою очередь, обеспечивает условия величайшего благоприятствования в борьбе с угрозой. Слабенькие воздействия не приводят к стрессу, он появляется только тогда, когда воздействие стрессора превосходит приспособительные способности человека. При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Под их воздействием меняется режим работы многих органов и систем организма (к примеру, учащается ритм сердца, увеличивается свертываемость крови, меняются защитные свойства организма). Организм подготовлен к борьбе, готов совладать с угрозой, тем либо другим методом приспособиться к ней в этом и состоит главное биологическое значение стресса. Разработав теорию стресса, Г. Селье выделил в нем три фазы. 1-ая фаза  реакция волнения. Это фаза мобилизации защитных сил организма. У большинства людей к концу первой фазы отмечается увеличение работоспособности. Физиологически она проявляется, как управляло, в последующем: кровь сгущается, содержание ионов хлора в ней падает, происходит завышенное выделение азота, фосфатов, калия, отмечается повышение печени либо селезенки и др.

Вослед за первой наступает вторая фаза  равновесного расходования адаптационных запасов организма, т.е. стабилизация. Все характеристики, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом обеспечивается малюсенько отличающееся от нормы реагирование, все как словно налаживается. Но если стресс длится долго, то ввиду ограниченности запасов организма неминуемо наступаеттретья стадия  истощение.

Стресс является составной долею жизни каждого человека, и без него нельзя обойтись так же, как без пищи и питья. Стресс, по мнению Селье, делает вкус к жизни. Очень главно и его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в трудных процессах работы и обучения. Однако стрессовые воздействия не обязаны превосходить приспособительные способности человека, в неприятном случае может появиться ухудшение самочувствия и даже заболевания соматические либо невротические.