ОБЖ, Письменно в тетради, как избежать угрозы при увлечении сноубордингом?

Перед тем, как покупать сноуборд, приступить к катанию и осознать, каким образом не допустить получения разнообразных травм, следует разобраться, что вас может ожидать. К образцу, ошибочное скольжение очень нередко приводит к травмам запястья растяжению, но приключаются и переломы. Чтоб предупредить такую травму, желанно не выставлять руки вперед тогда, когда вы разумеете, что можете свалиться. Это веско понизит риск травмы. Бывалые спортсмены и травматологи рекомендуют падать на локти, желая и это может в неких случаях привести к повреждениям. Образцовым же вариантом станет правильная сортировка, в ходе которой руки обязаны быть плотно прижаты к телу. Дабы обезопасить себя от травм запястья следует приобрести специальные защитные щетки. Особенно главно это на первых порах. Сейчас в магазине представлено много вариантов охраны. Есть и особенные перчатки для сноубордистов, в которые вшиты щитки.

Если запястья мы теснее обезопасили, то самое время перейти к щиколоткам. Начнем с того, что на эту часть тела (также как и на икры) оказывается большее давление при езде на сноуборде. Кроме того, огромным количеством ударов во время прыжков и других трюковых деяний награждаются именно они. Подобные проблемы не непременно приведут к суровым травмам, время от времени это выливается только в растяжение, но посещают и более трудные последствия. Большой процент всех травм занимает перелом боковой поверхности таранной кости. Даже такового рода травмы можно предупредить с поддержкою специальной экипировки, а поточнее превосходных ботинок для сноуборда. Обязательно выбирайте правильный для себя тип башмак для той или другой дисциплины. Если вы новичок в этом деле, то профессионалы рекомендуют брать мягенький вариант, а вот более жесткие модели подходят для проф спортсменов. Но будьте осмотрительны в любом случае! Ведь, по сужденью травматологов, мягенькие башмаки могут нанести настолько же суровый вред, как и жесткие. Потому, что нога в их будет более подвижной. Что же касается жестких моделей, то лодыжка остается, скорее всего, в порядке, а вот в зону риска попадает колено. К слову, чаще всего спортсмены травмируют конкретно его. А все поэтому, что эта часть тела становится основной в управлении сноуборда. Потому перед тем, как встать на сноуборд необходимо хорошо выучить свое тело и способности. Обязательно определить стоит, какой угол поворота для вашего колена максимален. Таким образом, вы можете желая бы на 20% предупредить получение травмы. И не запамятовывайте, что неотклонимым условием при езде на сноуборде являются согнутые колени. Кстати говоря, это не только упрощает катание, но и еще убавляет возможность травмы.

Существует великая возможность получить и травму головы. А все поэтому, что на пути могут появиться деревья либо же во время падения разнородные камешки и лед. Ни в коем случае не выходите на трассу без специального шлема, который предназначен для защиты головы. Даже если вы предпочитаете кататься на низких скоростях, то шлем просто нужен. Однако эта часть экипировки не является способом сделать вас неуязвимым, она лишь уменьшает серьезность травмы. К примеру, на великих скоростях, если вы столкнетесь с деревом либо хоть каким другим жестким объектом, то, быстрее всего, сотрясение вам обеспечено. Но вот риск смертельного исхода фактически сокращается до минимума. При подборе шлема следует учитывать множество факторов, но неотклонимым является то, что он должен быть сноубордическим. В этом случае охрана обещана со всех сторон.

Мы фактически в каждом случае вспоминали об ударах. Действительно, великая часть травм связана конкретно со столкновениями на великих скоростях спортсмена с различными объектами деревьями, иными людьми, разными рампами и иными предметами для трюковой езды. Чтоб не нанести травму для себя и иному участнику трассы, следует соблюдать верховодила поведения на спусках.

Проф спортсмены не ограничиваются защитой только ног и головы. Они обращают свое внимание еще и на торс, а также бедра и спину. Каким образом? С подмогою специальных пластин и поясов.

Итак, было много сказано о том, какие травмы могут подстерегать вас во время езды на сноуборде и то, как их можно избежать. Теперь мы лишь подытожим! Чтоб минимизировать вероятность повреждений необходимо использовать особый набор, состоящий из щитков на локти и запястья, а также наколенников. К нему же приобщаются шлем и разные пояса для спины. Мы не сказали о травме копчика, но риск ее появления очень велик, потому приобретите охрану и для него в спец магазине. Не брезгайте услугами проф тренеров на начальном шаге. Они обучат правильной стойке, а также правилам поведения на трассе. Попробуйте покупать сноуборд в веб-магазине, а вместе с ним и все нужные средства охраны.