Составьте управляла безопасности использования девайсами. ( телефон компьютер ноутбук планшет и

1.Сидите прямо.
2.Для вас должно быть удобно. Но это не значит, что надобно подгибать ноги под себя либо класть ногу на ногу, сутулиться. Этого делать НЕЛЬЗЯ!
3.
Верхняя часть монитора должна быть размещена на уровне глаз или чуток ниже, а нижняя чуть поближе к Вам.
Расстояние меж монитором и глазами должно быть 45-75 см.
4.Освещение обязано падать так же как и при писании с левой стороны, свет не обязан быть очень ясным или мерклым.
5.Не забывайте моргать, при моргании глаз омывается слёзной жидкостью и не пересыхает, а пересыхание глаза вредит зрению.
6.Временами нужна зарядка для глаз, которую можно делать и на работе, и дома.
7.Каждый час работы за компьютером делайте перерыв на 15-20 минут.
Сможете купить специальные очки для работы за ПК , их можно отыскать в каждой оптике.
8.Если Вы утомились, началось чувство сонливости или тяжести в очах, Вы не обязаны продолжать работу!
9.Для детей до 9 лет превосходнее всего вообщем не посиживать за компом или всего максимум 10 минут, ветше 9 лет можно работать до 15-20 минут, а старшеклассникам 30-40 минут с перерывами.
10.Обязательно каждый день надобно проветривать комнату, вытирать пыль, мокроватая уборка только на выгоду пойдёт.
Почаще отдыхайте при работе за компом и будьте здоровы