Сравните свой режим кормления в рабочий и выходной денек.Попробуйте определить какой

Я придерживаюсь здорового вида жизни. Поэтому кормление у меня,что в выходной, что в рабочий денек всегда одинаковое. Да, посещает, что в выходной денек я могу отправится с друзьями в какое или заведение. Время от времени нужен психический разгруз и можно позволить для себя что- то вредненькое и вкусненькое. Не всю же жизнь грызть морковь?
Режим кормленья подходящий здоровому виду жизни, это:
1. достаточное количество овощей и плодов. В их содержится витамины и клетчатка, что очень необходимо нашему организму. 
2. сложные углеводы. К ним относятся крупы,каши, хлеб. Сложные углеводы будут длиннее усваиваться, а означает мы будем сыты и энергичны. 
3. простые углеводы. Они обязаны быть в наименьшем количестве, но исключать их совершенно не необходимо. Ведь благодаря им вырабатывается гормон радости. К хорошим обычным углеводам относятся мед,сухофрукты, горький шоколад, зефир,мармелад. А к нехорошим- тортики,мороженое, конфеты.
4. белки. Они очень необходимы нашему организму, ведь они исполняют строительную функцию. Будем быть белок, будем большими и сильными. Белок- это курочка,мяско, яйца, творожок.
5. жиры. их не стоит опасаться. ведь они исполняют репродуктивную функцию и вся наша пищеварительная система работает благодаря им. необходимо быть их в меру и отличать нехорошие и превосходный жиры. Превосходные жиры содержаться в орешках, рыбе, семечках, оливках, разные масла. Плохой жир содержится в очень жирном мясе, в жирных молочных продуктах,маргарин. Так же нехороший жир в бльшомколичестве находится в наших любимых тортах и гамбргерах.
6. так же для нашего организма важно пить чистую воду. У нее много полезных функций и человек практически состоит из воды.
Данное перечисление соответствует условиям здорового вида жизни.