причины содействующие укреплению здоровья двигательная активность и закаливание организма,

Ну как-то так ))))1 сформировать понятия о двигательной активности; выучить значение двигательной активности для здоровья человека;2 сформировать понятия о здоровом виде жизни, о закаливании; поведать о влиянии закаливания на организм человека; изучить принципы и способы закаливания. Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это действенное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики болезней. Обязательной сочиняющей двигательной активности являются постоянные занятия физической культурой и спортом.
Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной сердитой системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.Систематические тренировки делают мускулы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям наружней среды. Под воздействием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мускула сердца сокращается посильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к многофункциональному совершенствованию системы кровообращения.
Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Насыщенное полное расправление легких уничтожает в них застойные явления и служит профилактикой возможных болезней.

     Умение верно, хорошо и экономично исполнять движения дозволяет организму превосходно адаптироваться к хоть какому виду трудовой деятельности. Постоянные физические упражнения содействуют повышению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У сильного, закаленного человека увеличиваются интеллектуальная и физическая трудоспособность и сопротивляемость к разным болезням.

     Неважно какая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма.

     Люди, исполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше смотрятся, здоровее на психическом уровне, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше почивают, у их меньше заморочек со здоровьем. Двигательная активность является водящим фактором оздоровления человека, т.к. ориентирована на стимулирование защи.

О проекте

причины содействующие укреплению здоровья двигательная активность и закаливание организма,

Добро пожаловать!