доклад о витамине В9 2 класс

аше отношение к стрессам и неприятностям зависит от достаточного содержания фолиевой кислоты. Если её не хватает, человек всё одинаково старается решать проблемы и управляться с ними, но без интереса, и отнюдь не в лучшем настроении. В этом случае в кровь выбрасывается больше адреналина, и вместо того, чтоб быть активным и энергично, с оптимизмом разобраться в ситуации, человек начинает проявлять злость и недовольство.

Около трети всех нездоровых, обращающихся за поддержкою к психиатрам, мучаются серьёзным изъяном фолиевой кислоты. Стоит применить её дополнительно, и заболевания облегчаются.

При беременности нехватка фолиевой кислоты может стать причиной серьёзных нарушений и даже аномалий развития плода. Причём аномалии появляются очень тяжёлые: мозговые грыжи; дефекты сердитой трубки, являющейся зачатком и основой всей сердитой системы у животных и человека; гидроцефалия водянка головного мозга, либо анэнцефалия его полное отсутствие; различные врождённые интеллектуальные патологии и задержки интеллектуального развития.

Досрочные роды, ранний разрыв околоплодной оболочки и рождение недоношенного ребёнка всего этого можно избежать, если дама во время беременности получает довольно фолиевой кислоты. После родов она содействует снятию депрессии, потому дамам просто нужно всегда включать в своё питание как можно больше товаров с фолиевой кислотой.

Если у девочек задерживается половое созревание, то фолиевая кислота поможет привести этот процесс в норму; период менопаузы, напротив, можно отодвинуть, если всегда употреблять продукты с фолиевой кислотой в достаточном количестве.

Кожные препядствия тоже можно предупредить, если следить за поступлением фолиевой кислоты в организм: псориаз, витилиго, акне вряд ли появятся у людей, у которых её достаточно.

Симптомы, которые можно увидеть у людей с изъяном витамина В9, появляются достаточно ярко: прыткая утомляемость, слабость и головная боль, бледнота, раздражительность и бессонница, забывчивость и плохая память.

В случае острой нехватки фолиевой кислоты человек становится не просто брутальным, а недоброжелательным к окружающему миру, у него развиваются мании и паранойя, пропадает аппетит и вес.

Вегетарианцы не мучаются изъяном витамина В9, так как едят много овощей и зелени. Что дотрагивается людей, почаще употребляющих рафинированную, переваренную и консервированную еду, то им необходимо принимать витамин В9 в составе витаминных комплексов, по другому потребности организма останутся неудовлетворёнными.

При тяжёлом недостатке витамина В9 прытко развивается опаснейшее заболевание мегалобластическая анемия, требующая срочного исцеления. В противном случае очень возможен смертельный исход.

Излишек фолиевой кислоты встречается изредка, и получить его из товаров питания практически нереально невероятно съесть столько зелени, чтоб вызвать гипервитаминоз.

При приёме синтетического витамина В9 в великих порциях у малышей могут проявиться разные расстройства пищеварения, повышенная возбудимость, а у взрослых, кроме этого, появляются нарушения сна. 
кратко спиши и всё