составьте собственный режим денька.

7:00 8:00 подъём ,зарядка ,завтрак
8:10 9:00 прогулка
9:10 10:10 уборка
11:10 11:40 обед
11:50 12:20 прогулка
12:30 13:00 дорога в школу
13:10 13:12 присутствия в школу
17:30 17:40 дорога из школы
18:00 19:00 семейная задания
20:00 20:30 ужин
20:35 20:45 вычищать зубы
21:00 7:00 сон

С утра встаю умываюсь делаю зарядку завтракаю обедаю и ужинаю