Полезное ли молоко ?Чем?За что вы любите молоко?

 Включение в рацион молока не только обеспечивает организм всеполноценными животными белками, нормально равновесными по аминокислотному составу, но и являются великолепным источником легкоусвояемых соединений кальция и фосфора, а также витаминов А, В2, Д. Одновременное поступление в организм перечисленных выше пищевых веществ содействует увеличению защитных сил организма от разных неблагоприятных причин внешней среды.
Содержащийся в молоке кальций очень нужен женщинам (неподражаемо в климактерическом периоде), детям, детям, старикам. Кальций нужен для обычного развития здоровых зубов и костей и играет главную роль в размене веществ.

В то же время молочный жир, как и хоть какой иной - животный, поступая в организм в большом количестве, может содействовать развитию атеросклероза, повышать уровень холестерина в сыворотке крови, нарушению обменных процессов в печени. Потому, при нарушениях размена веществ, диабете, ожирении, а также в старом возрасте, предпочтение следует отдавать молоку пониженной жирности 0,5-1%.

В детском возрасте молоко актуально нужно. А во взрослом - с молоком ассоциируется правильное кормление, насыщение организма естественными нутриентами. Молоко пьют просто так, поэтому что нравится. Это теснее повадка. Как она полезна, попробуем разобраться.
Источник: http://womanadvice.ru/polezno-li-moloko