зачем человеку нужна фискультура

Для тренировки мускул, (которые имеют способность расслабляться), для улучшения дыхания (актуальной емкости легких), для, в конце концов, сжигания излишних калорий, поэтому что лишний вес плохо сказывается на работе сердца и других внутренних органов. 

Физическая культура является одной из основных сочиняющих здорового вида жизни. Недочет движений ослабляет организм, и именно физическая нагрузка подсобляет поддерживать в трудоспособном состоянии сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему.

Во время занятий физической культурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благосклонно сказывается на работе всех органов. При регулярных тренировках возрастает объем легких, улучшается газообмен, что приводит в тонус сердечно-сосудистую систему, содействует понижению артериального давления, препятствует происхождению инсультов и инфарктов.

Физическая культура является хорошим средством для профилактики различных болезней.

Упражнения стимулируют выработку инсулина, что подсобляет организму поддерживать в норме уровень сахара. Людям, страдающим диабетом, физическая культура помогает держать под контролем хворь. Кроме того, умеренные физические нагрузки содействуют повышению защитных сил организма, что подсобляет ему противостоять респираторным болезням.

Занятия физической культурой содействуют развитию воли. Они учат преодолевать разные трудности и добиваться поставленной цели. Эти свойства более главны для подростков, а также пассивных по натуре людей.

Физические упражнения укрепляют костно-мышечную систему. Они благотворно оказывают влияние на двигательный аппарат, препятствуют развитию возрастных конфигураций. Умеренные тренировки усиливают приток лимфы к позвоночнику, а это является хорошей профилактикой остеохондроза.

Физическая нагрузка активизирует центральную сердитую систему, в итоге чего ускоряются не только обменные, но и психологические процессы. Дети, которые занимаются физкультурой, лучше усваивают школьный материал. У взрослых подрастает выносливость, увеличивается работоспособность.

Личикам, страдающим теми либо другими болезнями, не стоит ограничивать себя в физической нагрузке. Если общеукрепляющие занятия противопоказаны, на помощь придет врачебная физическая культура.