какие питательные вещества нужные для роста человека содержатся в мясе рыбе

Эти три продукта являются источниками белка главного вещества, из которого выстраиваются наши мышцы и клеточки. Мясо, рыба и творог также содержат полезные жиры, с помощью которых могут усваиваться некоторые виды витаминов, организм получает жирные кислоты, столь главные для обычного роста и развития. И окончательно, данные продукты содержат витамины (группы B, например) и макроэлементы (к примеру,
кальций).

В мясе, рыбе и твороге, содержится: кальций, белок, витамины, минерылы, жиры, угоеводы.