Управляла здорового движения

Активное движение; Равновесное кормленье; Чистка организма и его укрепление; Процессы культивирования здорового мышления и развития силы воли; Рвение к получению новых познаний о своем здоровье. Активное движение Двигаться означает жить. Нужно начать делать зарядку по утрам. Обычный комплекс упражнений, который состоит из махов ногами, руками, наклонов, прыжков и длится всего-навсего пятнадцать минут, теснее способен наполнить энергией. Разминка помогает размять и растянуть затекшие и еще вялые мышцы, приготовить их к следующей нагрузке. Утренняя зарядка питает все ткани и органы тела кислородом; Часть денька отвести на тренировки, которые включают занятия кардио- либо силовые тренировки, йогу, гимнастику; Необходимо отучивать себя от лени: всякую свою попытку увильнуть от нагрузки в течение денька надо пресекать. Совершайте деяния очень интенсивно; Проводите время в движении, когда есть возможность; Заниматься бегом.

Источник: http://vsegdazdorov.net/story/pravila-zdorovogo-obraza-zhizni 2014 vsegdazdorov.net