что в твоём понимании значит соблюдать гигиену

Если человек соблюдает гигиену, значит, он усиливает свое здоровье и продлевает свою жизнь. Гигиена начинается с мытья рук и содержания собственного тела в чистоте. Обязательным условием гигиены является соблюдение режима труда и отдыха, правильного режима денька, установление времени сна и приема еды. Нужно кормиться здоровой едой, соблюдать чистоту при изготовлении еды, чисто мыть овощи и фрукты. Содержать в чистоте свое жилье, следить за свежестью воздуха в квартире. Заниматься гимнастикой регулярно. Избегать стрессов. Не приобретать вредных повадок. Эти обыкновенные правила подсобляют избежать тяжелых болезней и жить счастливо и длинно