помогите составить доклад на тему сохрани свои лёгкие здоровыми

Лёгкие надобно сберегать! Что бы лёгкие сохранить надо насыщаться полезной едой, не курить, не пить алкоголь, когда бегаешь не дышать с открытым ртом) у меня Всё

Необходимыми для здоровья легких являются последующие пункты:

1.      

Спорт и физические нагрузки. В необыкновенности

бег и плавание. Дозволяют развить дыхание,

сделать лучше мускулатуру и сердечно-сосудистую систему.

2. Гуляйте как можно больше на свежайшем воздухе.

3.      Поддерживайте иммунитет- слабенький иммунитет вам ничем не поможет и никому не нужен

4. Дышите носом. Это дозволяет уменьшить загрязнение

вдыхаемого воздуха.

5. Правильное кормленье. Полезные фрукты и овощи никто не отменял.

6. Откажитесь от вредных привычек. От курения, алкоголя и наркотиков.

7. Вакцинация. Так Вы сможете избежать вирусных болезней

легких

8. Используйте респираторы в помещениях с великим количеством пыли.

9. Следите

за внедрением химикатов, которые могут оказать негативное воздействие на атмосферу и на легкие людей.