помогитенаписать доклад сохрани свои лёгкие бодрствующими

В заключительнее время из-за нехороший экологии, выбросов заводов и автомобилей в атмосферу, вредных привычек, участились заболевания связанные с таким важным органом нашего организма как легкие. Для сохранения их здоровья главно придерживаться простых верховодил: каждодневная физическая активность, сбалансированное правильное кормление (для работы легких очень полезны продукты, содержащие жирные кислоты: орешки, рыба, зёрна подсолнечника, кукурузное и соевое масло), избегать грязных районов, больше свободного медли проводить на природе (лес, горы) и, самое главное, отрешиться от вредных повадок. При этом необходимо держать в голове, что от никотинового дыма страдает не только сам курильщик, а и окружающие его люди, так именуемые, пассивные курильщики. Для себя следует усвоить, что наше здоровье в наших руках и, соблюдая ряд обычных правил, можно сохранить здоровье собственных легких.