Какое растение хорошо употреблять при авитаминозе

Ответ:

Как можно избежать вешнего авитаминоза?

Можно приобрести в аптеке сироп шиповника. Принимать его просто опьянеть с утра столовую ложку либо добавить в чай.

Надо есть много кисломолочных товаров, свежую рыбу и печень, а также не стоит брезгать кашами (к примеру, овсяной, гречневой, перловой и ячневой).

Можно ещё с лета заготовить овощи милующим методом, то есть заместо уксуса добавлять лимоновую кислоту.

А вот плоды и ягоды можно заморозить так они сохранят все витамины и полезные характеристики. Также можно приобретать замороженные ягоды в магазине, что будет совершенно дешево.

Весной непременно варите витаминный морс. Только не надумайте его кипятить, только доведите до кипения и процедите. А можно и просто залить ягоды кипяточком.

Пейте пару раз в неделю по половине стакана свежевыжатого морковного сока.

Натрите морковь, смешайте со сметаной 20% жирности и ешьте по 5-6 ложек через денек.

Можно заквасить капусту либо покупать в магазине уже готовую в ней огромное содержание витамина С, даже больше, чем в лимонах.

Проводите больше медли на свежем воздухе, минут 10-15 в денек принимайте солнечные ванны.

Объяснение: