Вспомни управляла сохранения и укрепления здоровья, которые мы узнали на уроках.

1. Повседневно делать зарядку при открытой форточке.
2. В тёплое время года дремать при открытом окне.
3. Почаще играть на свежем воздухе, кататься на лыжах и коньках.
4. Начинать закаливание с прохладного душа, равномерно снижая
температуру воды.
5. После аква процедур растирать шкуру сухим полотенцем
6. Летом купаться в чистом водоеме, температура которого не ниже +20.
Находиться в водоёме не больше 10 минут под наблюдением взрослых.
7. Загорать на солнце в головном уборе.
8. В 1-ый раз загорать не более 5 минут, постепенно увеличивая время
загарания.
9. Смазывать кожу защитным кремом.