Какие верховодила необходимо соблюдать чтобы не навредить своему организму

Чтобы не навредить собственному организму нужно соблюдать режим - хорошо высыпаться, верно насыщаться, вести активный образ жизни. Очень важно не употреблять вредных веществ, таких как табак, алкоголь, наркотики. Необходимо пить много жидкости в течение денька, не дозволять чувства жажды. Не следует переутомляться, проводить очень много медли на солнце (обязательно использовать солнцезащитный крем). Также необходимо одеваться "по погоде" - так чтобы не было очень холодно или слишком горячо.