Почему при чтении вредоносно держать книжку. поближе зо см и далее

Чтоб без ущерба для глаз читать книгу необходимо ее держать на расстоянии 30-40 см. 

Данный факт разъясняется физиологическим строением глазного яблока. Световые лучи проходят через роговицу потом через хрустали и стекловидное тело, после чего фокусируются на сетчатке. Расстояние для точного фокусирования изображения на сетчатке как раз и составляет 30-40 сантиметров. Если же предмет будет находиться ближе либо далее этого расстояния от глаза, то глазные мускулы будут сильно напряжены, а из-за напряжения мускул будет повышаться внутриглазное давление. Постоянное напряжение глазных мускул приводит к ухудшению зрения.