Памятка на тему будь здоров

Чтобы быть всегда здоровым необходимо следить за своим рационом питания, употреблять в пищу высококачественные продукты, овощи и фрукты. Также очень важно придерживаться режима денька. Занятия спортом и двигательная активность в течение дня, посодействуют развивать организм на физическом уровне. Долгие прогулки на свежайшем воздухе, подвижные забавы также помогут сохранить здоровье. Нужно соблюдать в чистоте одежку, смотреть за гигиеной тела. Самое главное быть оптимистом: уметь созидать только превосходное, научиться довольствоваться каждому отрезку медли, смеяться, делать добросердечно окружающим и жить только с хорошим настроением!