Отвечайте на вопросы 1. Какую чистоту нужно соблюдать для здоровья? 2.

1. Чистоту необходимо соблюдать не только в доме, но и свою свою. Необходимо мыть руки до пищи, после пищи, после посещения туалета либо прогулки на улице. Ещё необходимо чистить зубы минимум дважды в день. А принимать душ летом 2 раза, а зимой 1 раз в денек. Квартиру необходимо убирать раз в неделю от начала и до конца. 2. Одеваться необходимо по погоде. Если на лице жарко, то необходимо одевать легкую одежду, но не забывать про головные уборы, чтоб не напекло голову. Зимой же не обойтись без теплой обуви, куртки, шапки, варежек и шарфа. 3. Кормление должно быть равновесным. Нужно есть маленькими дозами 5 раз в денек. В рацион обязаны входить мясо, крупы, овощи и плоды, орехи. Ещё организму необходимо много воды, потому советуют выпивать 1,5-2 литра в денек. 4. Если человек не будет двигаться, то мускулы станут слабенькими, ослабеет организм и начнет недомогать. Ещё неименье движения приводит к ожирению.