Помогите пожалуйста.Сон также необходим нам, как пища.Выбери условия, при которых сон

Помогите пожалуйста.Сон также нужен нам, как еда.Выбери условия, при которых сон будет более всеполноценным.
1. Лучше ложиться дремать: рано,
поздно, в одно и то же время.
2. В конце дня лучше: погулять, посмотреть захватывающий кинофильм.
3. Перед сном превосходнее: почитать, поесть.
4. Постель обязана быть: жёсткая, нежёсткая, мягенькая.
5. Почивать лучше: при свете, в мгле.
6. Плохо спится: в холодной комнате, в духоте.
7. Сну не помешает: тихая музыка, любимая музыка, полная тишь.
8. Чтобы побыстрее заснуть, лучше подумать: о нерешённой задачке, о приятном, о том, что завтра рано вставать. Безотлагательно!!!