Составь меню ужина,в которое врубались бы все нужные организму вещества. Заполни

Блюдо: борщ
Продукты: капуста, морковь, картофель, лук.
Вещества: вода и минеральные соли. витамин А
Блюдо: Картофель с жареным мясом
Продукты: картофель, филе мясное.
Вещества : белки, жиры, углеводы.
Салат винегрет
Продукты: горох, картофель, свекла, морковь.
Вещества: витамин С и Е

Блюда: запеченая курица
Продукты:курица и приправы(специи)
Вещества:белок,витамины

Блюдо: полезный салат
Продукты:салат,морковь,огурец,сметана, болгарский перец,(соль,перец по вкусу)
Вещества: кальций,витамин С,D, белок

Блюдо: жареная рыба
Продукты: рыба,внутренность,масло растительное
Вещества: Витамины,кальций (еще какое то вещество про рыбу,я пренебрегала,дополнишь потом)

Вот и все.
Можешь выбрать одно из этих блюд.
Фортуны!