напишите маленький реферат на тему нужных продуктах питания(3 класс)

Еда обязана быть не только лакомой, но и полезной об этом знает каждый, потому сегодня так животрепещуща тема здорового кормленья. Окончательно, каждый из естественных товаров несет в себе определенную пользу, но среди всех есть самые полезные продукты кормления, о них мы и побеседуем. Начиная беседу о самых полезных продуктах, сразу остановимся на том, что обыденный рацион обычного человека состоит из последующих категорий: фрукты, овощи, ягоды, орешки, мясо, крупы, молочные продукты, масло (растительное, сливочное и животные жиры), мед, яйца. Мы поведаем о самых нужных продуктах в каждой из этих категорий.

Перечень самых нужных продуктов:

Начнем наш рейтинг с самых полезных фруктов:
Яблоки источник железа, пектина, клетчатки. Содействуют очищению организма от вредного холестерина, токсинов, шлаков, улучшают перистальтику кишечника. Полезные характеристики яблок довольно сильны, а постоянное употребление яблок способствует снижению веса.

Авокадо (тоже фрукт) содержит массу витаминов, минералов, легко усвояемых ненасыщенных жиров. Продукт обладает антиоксидантными качествами, выраженным антиканцерогенным действием, омолаживает организм, провоцирует выработку коллагена.