управляла работы за компом

Сберегайте глаза. Соблюдайте расстояние от глаз до монитора 55-60 см (расстояние вытянутой руки). Нижняя часть монитора обязана быть наклонена под маленьким углом к работающему (то есть, расположена чуть поближе).

Выбирайте для работы за компом комфортное кресло. Желанно, чтобы это было эргономическое (ортопедическое) кресло с локотником и подголовником.

Вышина сиденья кресла (стула) обязана быть таковой, чтоб руки, положенные на клавиатуру, были размещены горизонтально.

Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету либо играете за компьютером, не считается.

Следите за дыханием: оно обязано быть ровненьким, без задержек.

Не трогать компьютер без разрешения учителя
не посиживать недалёко к экрану
не включать/выключать компьютер без помощи других
не дёргать провода "мыши"
сильно на кнопки не нажимать