Как верно закаливаться

Закаляться можно по различному, но главное делать это равномерно, а то можно заболеть.
Пример: Поначалу вытирайся прохладным полотенцем, спустя много недель таких закаливаний мойся холодной водой, а после ещё пару недель попробуй обливаться ледяной водой (в малых количествах)

По утрам потишоньку умыватся либо мытся сначала комнатной температу ре позже понижать вот и всё