1.методи запобгання стрессу2. Як пдримати психологчну рвновагуто Основи здоровья

1.Якщо ми несподвано опинямося в стресовй ситуац (нас хтось розлютив, вилаяв начальник або хтось з домашнх змусив понервувати) - у нас починаться гострий стрес. Для початку потрбно збрати в кулак всю свою волю скомандувати соб "СТОП!", щоб рзко загальмувати розвиток гострого стресу. Щоб зумти вийти з стану гострого стресу, щоб заспокотися, необхдно знайти ефективний спосб самодопомоги, свй способ. тод в критичнй ситуац, яка може виникнути кожну хвилину, ми зможемо швидко зорнтуватися, вдавшись до цього методу допомоги при гострому стрес.

2.Если ми гнвамося, ми можемо зробити багато неправильних або недоречних вчинкв. Краще навчитися розумти сво почуття керувати ними, нж потм каються в содеяном. Часто на людей, що виявляють добро по вдношенню до оточуючих, дивляться з побоюванням насторожено, оскльки завжди чекають наступного за цим пдступу. Але якщо ви будете виявлять добру волю у потрбний час будете знаходити все бльше друзв, а не ворогв, ваше психологчне рвновагу буде тльки змцнюватися пдживлюватися.
Полагаюсь посодействовала.