сколько надобно почивать среднестатическому человеку
Сколько надобно дремать среднестатическому человеку
Задать свой вопрос2 ответа
Александра Паттерсон
Исходя из знаний ученых о сне:
Один цикл сна продолжается 90 минут. За это время человек проходит пять стадий сна, перечислять которые особого смысла нет. Исходя из этого: время сна обязано быть кратно 1,5 часам (плюс 20-30 минут на засыпание) . В целом, рекомендуется почивать не меньше 6 часов - считается, что это наилучшее время отдыха. Беря во внимание вариативность уровня усталости изо денька в денек - от 6 до 9 часов должно уходить на сон. Таким образом оптимальное время бодрствования: 15-18 часов\день.
Один цикл сна продолжается 90 минут. За это время человек проходит пять стадий сна, перечислять которые особого смысла нет. Исходя из этого: время сна обязано быть кратно 1,5 часам (плюс 20-30 минут на засыпание) . В целом, рекомендуется почивать не меньше 6 часов - считается, что это наилучшее время отдыха. Беря во внимание вариативность уровня усталости изо денька в денек - от 6 до 9 часов должно уходить на сон. Таким образом оптимальное время бодрствования: 15-18 часов\день.
Людмила Галлямовая
7часов
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
Игорь 14 лет назад был на 8 лет моложе, чем его
Математика.
Два тела массами m1 и m2 находящие на расстоянии R друг
Физика.
В сосуде 4целых одна пятая литр воды что бы заполнить сосуд
Математика.
Двум малярам Диме И Олегу поручили выкрасить фасад дома они разделили
Разные вопросы.
найти порядковый номер 41Э если в ядре 20 нейтронов
Разные вопросы.
в ряду натуральных чисел 3, 8, 10, 24, … 18 одно
Математика.
Предприятие по производству с/хоз продукции на производство затратило 3527000 руб Валовый
Разные вопросы.
Математика, задано на каникулы. ВАРИАНТ 1004
НОМЕР 1,2,3,4,5,6,7,8.
Математика.
Имеются три конденсатора емкостью С1=1мкФ, С2=2мкФ и С3=3мкФ. Какую наименьшую емкость
Физика.
Из точки м выходят 3 луча MP MN и MK причём
Геометрия.
Облако тегов