Составьте памятку amp;lt;amp;lt;Советы по закаливаниеamp;gt;amp;gt;Заранее спасибо

Начинать закаливаться советуют в то время года, когда температура окружающей среды будет самой комфортабельной для тела. В этом случае организм превосходнее приспосабливается к новым условиям, не испытывает стресса к наружным воздействиям и на иммунитет не будет оказываться сильного давления.Закаливаться начинайте равномерно, последовательно переходя от обычного к сложному. Если будете форсировать события, то добьётесь результатов обратных вашему ожиданию. А в неких случаях очень резкое начало может завершится серьёзной хворью.Если вы всё же начали закаливаться, то ни в коем случае не останавливайтесь. Даже недельный перерыв откинет вас далековато вспять и придётся начинать с более раннего уровня, навёрстывая упущенное.В ходе процедур по закаливанию непрерывно сверяйтесь со своими чувствами. Обращайте внимание на своё настроение перед закаливанием, во время и после. В случае, если вы присутствуете в хорошем настроении, ощущаете себя бодреньким и ощущаете прилив сил, то вы правильно подобрали нагрузки.

О проекте

Составьте памятку amp;lt;amp;lt;Советы по закаливаниеamp;gt;amp;gt;Заранее спасибо

Добро пожаловать!