Составьте примерное меню на один день. Обоснуйте (устно), что оно является

Завтрак: овсяная каша, кофе, фрукт.
Такой завтрак необыкновенно полезен школьникам и студентам. Это помогает пробудиться и лучше принимать и усваивать информацию.
Обед: Суп (борщ, солянка, рассольник, и т.д.)
Второе (мясо/овощи с гарниром)
Компот/морс/сок
Таковой обед подсобляет человеку убрать чувство голода, хорошо усваивается в организме, и подсобляет "дотянуть" до ужина.
И, соответственно ужин:
Овощной салат (лёгкий)
Стакан кефира/ кружка чая
На ночь не желательно наедаться до отвала, так что этого полностью довольно.

Профессионалы считают, что завтрак малыша обязан состоять из трех главных частей: плоды, зерновые и молочные продукты. Вариациями завтрака могут быть омлет, пудинг, запеканка из творога либо овощей. Запить завтрак можно чаем или какао.

В зависимости от возраста малыша и от того, после какого урока дети едят в школе (и ест ли что-нибудь ваш ребенок в школьной столовой), сухой паёк, который ребенок берет с собой в школу, может варьироваться. Кому-то будет довольно взять с собой сок с трубочкой, яблоко и печенье. В иных случаях лёгкий ланч (а-ля бенто), что берет ребенок с собой в школу, может включать в себя питьевой йогурт, бутерброд и нарезанные овощи-плоды в коробке.   ОБЕД: суп 2-ое и сок или чай