Помогите пожалуйста написать доклад либо презентацию на тему: "Правильное кормленье "

Для того, чтоб быть здоровыми необходимо есть : овощи .

Многие виды овощей имеют целебные и диетические характеристики: они предупреждают тяжелые заболевания, увеличивают тонус и трудоспособность человека. Они укрепляют стены кровеносных сосудов, способствуют превосходному пищеварению и оздоровлению организма. Особую ценность представляют свежайшие зеленные овощи.

Плоды. Плоды усиливают иммунную систему, которая подсобляет нашему организму сражаться с хворями. Также они хороши для кожи. Главные полезные вещества: калий, который подсобляет от утомления, бледноватого цвета кожи. Некие фрукты используются при заболеваниях: ОРЗ и грипп. Очень главно употреблять не только много фруктов каждый денек, но также их великое их разнообразие. 

Ягоды. По воззрению ученых, в первую очередь звания самые полезные продукты заслужили ягоды. Неподражаемо подчеркивают исследователи свойства черники и голубики. Эти полезные продукты содержат величайшее количество антиоксидантов. Не считая того, антоциан, содержащийся в этих ягодах, содействует замедлению процессов старения сердитой системы человека. Черника и голубика очень нужная еда для тех, кто мучается заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

Орешки.В перечень самых нужных продуктов кормления попали и орехи, при этом какой-то отдельный их вид ученые не выделяют полезны безусловно все. Орехи являются источником большого количества витаминов, минералов, белков, нужных жиров. Эти полезные продукты кормления при каждодневном их потреблении хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.

Бобовые. Содержащиеся в их великие количества ценных белков и грубой клетчатки делают эти продукты поистине уникальными в собственном роде. Соя, бобы, фасоль и горох полезные продукты для нездоровых сахарным диабетом, атеросклерозом, людей, страдающих ожирением, заболеваниями пищеварительной системы, почек и печени, имеющих слабую иммунную систему. Бобовые это самая нужная еда для овощеедов, так как они способны снабжать человечий организм белками без сопровождения жира (что невероятно при употреблении белков животного происхождения). Не считая того, содержащийся в бобовых протеин (растительный белок) способствует регенерации клеток. Также бобовые это полезные продукты кормления при расстройствах нервной системы, ведь содержащиеся в них аминокислоты обеспечивают спокойствие, уравновешенность человека.

ВОТ ПРО ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ. САМА ДЕЛАЛА ПРЕЗЕНТАЦИЮ НА ЭТУ ТЕМУ.