Кау можно прирастить свою силу?

Поначалу нужно научиться стоять на кулаках в положении упор лежа, начиная с 30 секунд, и равномерно доводить до 3 мин.

2. Когда вы выучитесь стоять на кулаках не наименее 3 минут, можно переходить к последующему упражнению: исполнять отжимания на кулаках.

3. Когда вы научитесь отжиматься на кулаках не менее 15-20 раз, можно осваивать следующее упражнение

Трениться каждый денек, закаляться, делать зарядку, верно насыщаться.